May 30 2008
La Playa un Gimnasio Alternativo
Si tú eres una de esas personas que no te apasiona ejercitar tus músculos a diario, aunque sabes que es necesario, pero no estas dispuesto a ir a un Gimnasio que es lo ideal. Tienes una buena alternativa mientras disfrutas de la playa. El nadar es posiblemente uno de los ejercicios mas completos que existen, nada por lo menos 15 minutos, ayudará a todos los músculos de tu cuerpo y además al sistema circulatorio, respiratorio y al corazón; completísimo. Otra buena rutina es caminar, unos 25 a 30 minutos a un paso ligero, no es necesario correr, te será beneficioso a los músculos de tus piernas, respiración, circulación y es un buen alivio a la diabetes, entre otras muchas cosas.
Playa San Juan es el lugar ideal para ello, porque además de una amplia playa con buena arena, tiene un agradable Paseo marítimo. Ahora ya no tienes pretexto, ¡adelante…..Es bueno para tu salud!
foto: flickr by mariacampanita
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