Oct 06 2009
Que es el efecto YO-YO
Todos hemos oído hablar del efecto rebote o el efecto yo-yo que producen los distintos regímenes.
Pero hay una explicación detrás de esto, las personas que pasan años probando dieta tras dieta, y que siguen sin aprender que comer y como, sufren el llamado efecto yo-yo.
Están atrapadas en un eterno círculo vicioso que consiste en perder peso, ganar peso, volver a perder y inevitablemente, ganar aún más. La frustración que esto les provoca es enorme y con frecuencia les altera y causa problemas más serios como depresiones, falta de autoestima e incluso trastornos hormonales.
La rapidez con la que quemamos los alimentos para convertirlos en energía se rige por la glándula tiroides. El efecto yo-yo confunde el delicado equilibrio de las hormonas que van y vienen de las tiroides, de modo que se produce un ritmo metabólico mas lento.
El resultado de este metabolismo más perezoso es que la tiroides adopta un ritmo más lento y cambia los niveles de almacenamiento de glucógeno en el cuerpo, preservándolo en vez de gastarlo, con lo que se hace imposible cualquier pérdida de peso.
foto flckr kekika
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