La Playa San Juan

Hoy en día tenemos muchas opciones para comer de una forma sana, sin embargo no es fácil encontrar los productos apropiados para esa dieta. La mayoría de los supermercados distribuyen alimentos que están procesados de forma inadecuada a los cuales se les ha añadido colorantes artificiales, hormonas, grasas, pesticidas, ect- etc. Y esto no solo nos daña a nuestro organismo sino también al medio ambiente.

Por este motivo es que estoy feliz de haber encontrado un supermercado que acaba de abrir en Alicante (Ojalá que pronto lo tengamos en Playa San Juan) llamado SuperSano. En este establecimiento podrás encontrar los alimentos necesarios para una dieta sana, sin colorante ni aditivos añadidos y frutos los cuales no han sido contaminados con pesticidas artificiales al igual que carnes y pescados los cuales no han sido tratados con hormonas. Todo aquí es orgánico, natural como lo requiere nuestro cuerpo para mantenerse sano y sin tratamientos contaminantes que dañen nuestro planeta.

Echale un vistazo a su web y quedarás sorprendido de todo lo que ofrecen.

A muchas personas los cambio de estación les provocan unas cuantas alteraciones. Una da las más comunes es que en el otoño se caiga el pelo. Hay muchas fórmulas que ayudan a esto pero vamos a hablar de una forma que beneficia a todo el organismo de forma natural.

La levadura de cerveza es un fermento que procede de la descomposición del gluten que se encuentra en la cebada. Este fermento se deja secar y se prensa de modo que se presenta en forma de copos secos o pastillas. La levadura de cerveza está constituida básicamente por proteínas y vitaminas de origen vegetal, pero no solamente hay que destacar esto de ella, sino que es uno de los mejores complementos para mantener una piel y un cabello en perfectas condiciones.

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Todos hemos oído hablar del efecto rebote o el efecto yo-yo que producen los distintos regímenes.

Pero hay una explicación detrás de esto, las personas que pasan años probando dieta tras dieta, y que siguen sin aprender que comer y como, sufren el llamado efecto yo-yo.

Están atrapadas en un eterno círculo vicioso que consiste en perder peso, ganar peso, volver a perder y inevitablemente, ganar aún más. La frustración que esto les provoca es enorme y con frecuencia les altera y causa problemas más serios como depresiones, falta de autoestima e incluso trastornos hormonales.

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Es posible que no tengas que comer todos los dias fuera de casa, que te de tiempo a ir a casa y degustar una rica comida casera. Pero, hay muchas personas que tienen que comer fuera de casa todos los dias, o la mayoría, y para ellos, este año 2009, el de la crisis, está siendo un nuevo reto.

Si no es bastante con comer fuera, busca restaurante, menú a buen precio, con calidad… este año se ha vuelto a poner de moda las tarteras, los “tupper”, y las bolsitas con el menu de casa dentro.

No hay muchas opciones saludables para alimentarte, o te da por los bocadillos, riquisimos, pero no para todos los dias, o las ensaladas con pasta, de arroz, con atun, sin atun… y ahora que empezamos a tener un tiempo más fresquito y que ya no apetecen tanto las ensaladas.

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Ya sabemos que el azúcar no nos aporta ninguna sustancia beneficiosa para nuestro organismo, son lo que llamamos calorías vacías. Por lo tanto, se podría prescindir de su uso, pero quien es al que no le apetece de vez en cuando un “dulce”.

Nos recomiendan que en nuestra dieta no halla más del 10% de las calorías totales provenientes del azúcar, pero la realidad es que cada vez se toma más azúcar, bien endulzando más los cafés, tes e infusiones, bien cuando las golosinas se han convertido en sustitutos de meriendas tanto para los niños como para los adultos.

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