ago 28 2009
Por qué no funcionan los regímenes
Hola de nuevo amigas y amigos de playa de San Juan, vamos a seguir comentando el mundo de las dietas y de la dietética y otras muchas cosas. Hoy vamos a hablar de por qué no funcionan las dietas, prácticamente cada semana se presenta y se promociona algún nuevo o no, régimen adelgazante.
Aunque algunos de ellos pueden producir una pérdida de peso durante los primeros días, esta se debe a una pérdida de líquidos y no de grasa. La decepción es inevitable. Hay muchos regímenes poco saludables, basados en las calorías y no en la nutrición, que producen auténticos problemas de salud.
Por ejemplo, recordamos que una dieta rica en proteínas, prolongada en el tiempo, puede producir un deterioro de los huesos y problemas en los riñones, mientras que una dieta baja en grasas puede ser perjudicial para el equilibrio hormonal y el funcionamiento del cerebro, afectando al estado de ánimo y a la imagen que se tiene de uno mismo.
Por eso siempre voy a recomendar una dieta basada en el aprendizaje de cómo alimentarse y nutrirse más que algo de la moda del momento.
foto valnouveau flckr
Isa, las dietas no funcionan porque la gente come, come y come sin medida y luego se justifican a si mismos y como mi mujer que tiene una pesa que según en lugar que la coloca aumenta o reduce el peso y claro la coloca en el que más conviene, y luego se sigue atracando de cuanto encuentra a mano, yo por el contrario ni me preoucupo con mis 105 kgs estoy conforme. Gracias por tus consejos y “bon appétit