jun 14 2009
Recomendaciones para un bronceado perfecto
El verano se acerca y a todos nos gusta coger ese colorcito de piel que tanto favorece.
Pero el bronceado no es mas que un mecanismo de defensa de nuestra piel frente a las radiaciones solares, con la produccion de melanina, pues aunque el sol tiene muchos efectos beneficiosos (accion antidepresiva, sintesis de vitamina D, en psoriasis, acné,etc.), tambien tiene efectos nocivos:
- a corto plazo: quemaduras,eritema.
- a largo plazo: manchas,envejecimiento prematuro, alergias y melanoma o cancer de piel.
Para luchar contra estos efectos nocivos y poder exponernos al sol sin peligro podemos recurrir a los FOTOPROTECTORES. Dependiendo del tipo de piel que tengamos utilizaremos distintos factores de proteccion (FPS) existiendo seis fototipos(I-VI).
Tambien los indices de protección se han clasificado ¡por fin! en cuatro categorias:
- proteccion baja:FPS 6-10.
- proteccon media:FPS 15-25.
- protección alta:FPS 30-50.
- proteccion muy alta:50+.
Para elegir bien el protector que más nos conviene tendremos en cuenta lo siguientes:
- 50+:pieles muy claras y sensibles (fototipos I y II), manchas cutáneas, cicatrices, alergias, lesiones precancerosas…
- 30-50: pieles claras (fototipos II,IIIy IV), fotosensibilidad por medicamentos, envejecimient prematuro…
- 15-25: fototipos IV ,V, para primeras exposiciones al sol de las pieles resistentes o para despues de un indice mas alto.
- 6-10: pieles bronceadas (fototipos V y vI), resistentes al sol y con condiciones de insolacion moderadas.
En la farmacia podemos encontrar una amplia gama de protectores tanto en indices como en texturas,para poder elegir la mas adecuada a nuestro tipo de piel:
- pieles secas: crema para la cara y locion para el resto del cuerpo.
- pieles mixtas: emulsión, gel-crema(siempre texturas oil-free) para la cara y locion o spray para el cuerpo.
- pieles grasas con tendencia acneica: textura gel para la cara y locion, gel-crema o spray para el cuerpo.
- deportistas: textura gel.
Al ser de farmacia nos aseguramos además de la proteccion testada,son productos hipo- alergénicos y sin perfumes. Las marcas mas conocidas son Avene, La Roche Posay, Vichy, estas tres formuladas con agua termal, así como Eucerin, Isdin, Cum Laude (sensilis).
Para los niños, mayores de 3 años, pues menores de esta edad no se deben exponer al sol directamente siempre usaremos FPS de protección alta o muy alta, y con la formulacion especial para niños nos aseguramos que sean mas resistentes al agua, aunque siempre hay que reponer el protector cada dos horas.
Para terminar algunas recomendaciones básicas para este verano:
- Evitar la exposición solar entre las 12 y las 16 horas.
- Aplicar el protector solar al menos 20 minutos antes de la exposicion y reponerlo cada dos horas.
- No exponer al sol directo a los niños menores de 3 años: la piel tiene memoria.
- Protegerse ademas con gorra y gafas de sol.
- No olvidarse de proteger los labios.
- Beber abundantemente para no deshidratarse.
- Observarse si alguna peca o lunar cambia de forma o de color,si es asi acudir al dermatologo.
Así es que ya saben, a disfrutar del sol y del verano, pero con precaución.
